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Dauerhaft Abnehmen
durch starke Gewohnheiten

Entwickle jetzt mit deinem persönlichen Online Coaching einen gesunden Lebensstil, ohne Kalorienzählen und Jojo‐Effekt.

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Warum scheitern viele Menschen mit ihrem Wunsch dauerhaft abzunehmen?

Sie sind auf sich allein gestellt, haben wenig Zeit und geben auf.

Kalorienzählen, Abwiegen und ständig nach Rezept kochen ist kein nachhaltiger Lebensstil.

Das Abnehmprogramm ist unpersönlich und passt nicht zum eigenen Tagesablauf.

Nach der Diät kommen die alten Gewohnheiten zurück ‐ und damit auch die Kilos.

So wird Abnehmen schnell zu einem endlosen Kampf. Aber was wäre, wenn das gar nicht notwendig ist?

iChange

Das sagen unsere Teilnehmer:innen über iChange

„Ich habe früher schnell aufgegeben, bin in alte Muster zurückgefallen und kannte Jojo sehr gut. Jetzt kann es mir auch mal passieren, dass ich schwach werde. Ich finde aber schnell wieder zurück zu meinem Plan/Ziel, weil mir die Gewohnheiten gut tun.“

Claudia, iChange‐Teilnehmerin

(54 Jahre)

„Ich habe gelernt, meine Muster zu hinterfragen und neue Gewohnheiten zu etablieren! Das ist das Gegenteil von Crash-Diät und Hungerkur, ein ganzheitliches Programm mit Langzeitwirkung!“

Julia, iChange‐Teilnehmerin

(51 Jahre)

„iChange war für mich genau das richtige Programm zur richtigen Zeit. Die integrierte Methode aus Mentaltraining/Behavourial Change, Verbesserung der Ernährung, Aktivierung im Alltag, Sport/Tracking und persönlicher Beratung hat mich effektiv unterstützt, wieder richtig ins Training einzusteigen und meinen Lebensstil nachhaltig gesünder zu gestalten. Darüber hinaus habe ich phänomenal abgenommen, bin agiler und zuversichtlicher geworden und habe das Wissen und das Mindset, es zu halten. Wenn Du es alleine nicht schaffst, suche Dir einen starken Partner. Den habe ich mit Jonas im iChange-Programm gefunden. Ich bin schwer begeistert und will jetzt mehr - highly recommended.“

Matthias, iChange-Teilnehmer

(46 Jahre)

„Das iChange- Programm hat mir geholfen, Routinen beim Essen und beim Sport zu etablieren, dabei locker zu bleiben und innerhalb von 3 Monaten 5kg abzunehmen.“

Ursula K., iChange-Teilnehmerin

(69 Jahre)

„Dank iChange habe ich neue Gewohnheiten in meinen Tagesablauf eingebaut, habe mein Wissen über Ernährung aufgefrischt und fühle mich wieder wohler. Ich bin mir sicher, dass ich meinen Weg mit meinen neuen Gewohnheiten weiter gehen werde und mein Ziel erreiche.“

Jennifer B., iChange-Teilnehmerin

(46 Jahre)

„Mit iChange habe ich es geschafft, mit wenig Mehraufwand mehr Bewegung und eine gesündere Ernährung in meinen Alltag zu integrieren. Durch das langsame Ändern der Gewohnheiten habe ich jetzt mehr Energie für den Tag, schlafe besser und das Abnehmen klappt ohne große Mühe. Es ist ein tolles Programm für alle, die alte Gewohnheiten ablegen und sich neue, bessere angewöhnen wollen.“

Nicole G., iChange-Teilnehmerin

Erfolgreich Abnehmen dank neuer Gewohnheiten

Der beste Plan nützt nichts, wenn du ihn nicht langfristig umsetzen kannst. Deshalb entwickelst du bei iChange neue Gewohnheiten für deinen Alltag, die dich Stück für Stück zu einer völlig neuen Lebensweise führen und dich auch nach dem Abnehmen auf Kurs halten ‐ ohne andere Aspekte deines Lebens zu vernachlässigen!

Und da jeder Mensch individuell ist, ist es unser Online Coaching auch:

Du stellst deine Ernährung schrittweise um.

Du entwickelst neue Gewohnheiten für effektives Abnehmen.

Mit Sport oder ohne, persönliche Trainingspläne für zu Hause oder das Fitnessstudio – du entscheidest.

Videos, Kurse und wöchentlich neue Themen.

Dein Coach ist Montag bis Freitag im Chat der App für dich da.

Und da jeder Mensch individuell ist, ist es unser Online Coaching auch:

Du stellst deine Ernährung schrittweise um.

Du entwickelst neue Gewohnheiten für effektives Abnehmen.

Mit Sport oder ohne, persönliche Trainingspläne für zu Hause oder das Fitnessstudio – du entscheidest.

Videos, Kurse und wöchentlich neue Themen.

Dein Coach ist Montag bis Freitag im Chat der App für dich da.

Hier findest du mehr Informationen zum Ablauf und Funktionsweise von iChange JETZT STARTEN

Team

Dein Experten‐Team

Bei iChange bist du nicht auf dich allein gestellt, sondern wirst durch unser Team professionell unterstützt.

In den Videos zu den 10 Themenwochen des Programms zeigen wir dir alles, was du wissen musst, um erfolgreich abzunehmen und dein Verhalten nachhaltig zu ändern.

Dein persönlicher Coach begleitet dich auf dem Weg zu deinem Ziel. Er hilft dir bei der Umsetzung von iChange in deinem Alltag, entwickelt mit dir neue Gewohnheiten, erstellt deine persönlichen Pläne und ist dein Experte in der App.